يواجه العديد من الأشخاص مشكلة فقدان الوزن أو الحفاظ على الوزن ، فبالإضافة إلى التمارين الرياضية وتغيير نمط الحياة ، يمكن أن يؤدي الجمع بين إدارة النظام الغذائي أيضًا إلى تحقيق أفضل النتائج ، ولكن بعض المكملات الغذائية يمكن أن تدعم جهودك وتحسن رحلتك الصحية. يمكن أن يساعد البار في إنقاص الوزن بعدة طرق. وزن.
وفقًا لموقع "Boldsky" ، فإن هذا هو أهم فائدة صحية للحلبة.
السيطرة على مستويات السكر في الدم
كل ما عليك فعله هو تناول بذور الحلبة ، لأنها قد تخفض مستويات السكر في الدم لدى
تحسين الهضم
يساعد على هضم الطعام بسهولة ، وهو أيضًا مضاد طبيعي للحموضة ، وقد ثبت أنه يتحكم في الأعراض مثل الانتفاخ والتهاب المعدة.
شعر صحي
تستخدم بذور الحلبة في الزيت منذ عقود ، وطحن بذور الحلبة وخلطها بزيت الخردل المعصور على البارد ، وتطبيق هذا الزيت على فروة الرأس يمكن أن يجدد الشعر ويجعله أكثر صحة. لتعزيز صحة فروة الرأس وزيادة قوة بصيلات الشعر.
تقليل تقلصات الدورة الشهرية
كل ما عليك فعله هو تناول 1800-2700 مجم من مسحوق بذور الحلبة ثلاث مرات في اليوم خلال الأيام الثلاثة الأولى من دورتك الشهرية ، ثم تناول 900 مجم ثلاثة أيام في اليوم لبقية دورتي الحيض ، والتي يمكن أن تخفف آلام الدورة الشهرية عند النساء. ويقلل الألم أيضًا من استخدام المسكنات.
علاج الإمساك
شرب بذور الحلبة المنقوعة يمكن أن يخفف من الإمساك لأنها غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان ، لذلك يمكن أن تخفف من جميع مشاكل الجهاز الهضمي.
بشرة نظيفة
تعتبر الحلبة من مضادات الأكسدة بشكل أساسي ، حيث يمكنها إزالة السموم من الدم ، وبالتالي جعل البشرة أكثر إشراقًا.